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こんにちは、伊野波です。
２０１８年1月開始した、
身体の使い方養成講座『和身塾』の
６ヶ月間の講座全日程が先日終了しました。
受講いただいたみなさま、
ありがとうございました。
半年間いかがだったでしょうか？
それぞれ、気づいたこと、感じたこと、
成長できたこと、変化できたこと、
色々あったかと思います。
今日は、改めて「和身塾」とは何か。
についてお伝えしていきたいと思います。
目次
身体のプロ達が集まる『和身塾』
これまで、和身塾には様々な職種の方にご参加いただきました。
・理学療法士
・作業療法士
・パーソナルトレーナー
・柔道整復師
・鍼灸師
・ヨガインストラクター
・エアロビクスインストラクター
・演出家
・整体師
・テニスプレーヤー
・空手家
・サラリーマン
・クライマー
・主婦
・・・etc
主に、「身体のプロ」と呼ばれる人が集まり、
それぞれが問題意識や課題、理想の未来を持って、
お互いが成長できるよう、切磋琢磨して取り組める環境です。
参加されたメンバーからは、
『身体の痛みが取れた。疲れにくくなった』
『治療効果がアップした』
『スポーツパフォーマンスが上がった』
『リピート客が増えた、顧客に信頼されるようになった』
『人前でも緊張しなくなった。精神的に強くなった』
など、多くの喜びの声を頂いています。
多種多様な人たちが一様に
こうした様々な変化を感じられたのは、
体系化された『和身塾』のノウハウに秘密があるからです。
身体のパラダイムシフト
では、この『和身塾』のノウハウには
どんな秘密があるのでしょうか。
『和身塾』では、
・対立しない身体
・踏ん張らない身体
・筋力に頼らない合理的な身体
を目指す講座です。
一般的な常識では、
ピークパフォーマンスを発揮できるのは、
２０代だと言われています。
それはひとえに、
・柔軟性
・敏捷性
・最大筋力
・筋持久力
・心肺持久力
などの「体力」要素の話であり、
巷に広がるトレーニングやノウハウは、
この「体力」要素にフォーカスしているものがほとんどです。
身体の使い方養成講座『和身塾』は、
「体力」要素ではなく、
人間の「本質的」に備わる能力を養成する講座です。
その「本質的」に備わる能力とは、
・傾聴力
・観察力
・洞察力
・感性
・行動力（積極性）
・関係性（積極的受動性）
といった、時代性や、その時の状況などによって
最も自分が力の発揮できる場所に動かされる
臨機応変な対応力を磨き上げていきます。
初めて参加される方は、
これまでの発想の違いに
戸惑われることもあります。
しかし、この身体のパラダイムシフトによって、
徐々にこの価値観に気づき、
自身が感動するレベルの身体の使い方を
体得できる可能性を感じる臨場感を得ることができます。
これらの能力の養成が、
他のノウハウやメソッドとの
明らかな違いであり、
受講された方が感じる変化の源泉です。
この要素を知るだけでも
他の人と圧倒的な差を生み出すことができます。
和身塾で得られる５つの力とは？
では、こうした、人間本来の能力を養成することで、
具体的にどういった力を得ることができるのでしょうか。
和身塾で得られる力は主に５つあります。
- 筋力に頼る若い時期にしか使えない力ではなく、
年齢を重ねても発揮できる力を養成する。
→痛めない、怪我をいない身体 - 身体の緊張、ストレスを取り除く方法を習得することで、
どんな場面でも快適で動ける身体を養成する。
→スポーツパフォーマンスの向上 - 眠っていた身体の感覚を目覚めさせることで、
違和感を汲み取る力（感性）を養う。
→センスが磨かれる。上達が早くなる。本物を見極められる眼。 - 部分的な力ではなく、全人格的全体運動体として、
エネルギーを発露させる基礎を養成する。
→仕事に全力を注げる、集中力の持続 - スポーツや施術、人間関係や仕事に活かせる、
武道的な戦略や武士道的な考え方を養成する。
→調和する力、対立しない。人間関係の構築
こうした力を養成することで、
感性の高い身体、動ける身体、
人との距離感や間が分かる身体。
一言でまとめると、
「センス」ある身体を後天的に
身につけていくことができます。
身体をレベルアップさせる「３つの身体原理」
この感性の高い、「センス」ある身体を身につけるにおいて、
そのベースとなるのが、
日本古来の伝統文化である武道です。
和身塾では、武道のエッセンスを紐解いた
『身体原理』の獲得を目指します。
具体的な『身体原理』は3つからなります。
- 身体を感じる
- 中心感覚の養成
- 往なす（いなす）
１、身体を感じるとは？
通常、筋肉は力を発揮するための
「出力器」として使われています。
普段「出力器」として使われている筋肉を
「感覚器」として使うことで、
身体の中の使えていない部分を呼び覚まし、
その場面に応じた力を発揮することができます。
全ての土台となるのが「感じる」です。
２、中心感覚の養成とは？
普段僕たちは手や脚など身体の
四肢を使うことが多いです。
「小手先」という言葉は、
悪い印象として言われるように、
四肢に頼った動きでは、大きな
パフォーマンスを発揮することができません。
ハンマー投げの室伏選手が
背骨1つ1つを動かせるように、
身体の中心である背骨から身体を使うことで、
四肢に頼らず、合理的な動きとなり、
小さな力でも大きな成果を
生み出すことができる身体になります。
３、往なす（いなす）とは？
誰かに推された時、それに対して踏ん張ったり、
押し返したりすると、「力 vs 力」の対立構造となります。
これでは身体は緊張して硬くなり、
怪我をしてしまいます。
自然体とは、風が吹いたら、木の葉が、
風が吹いた分だけ動かされる。
風が止んだら元の状態に戻る。
これが自然の動きです。
身体も同じように、対象物に対して、
力任せに動くのではなく、
押されたら押された分だけ動く。
この「往なす（いなす）」を身につけることで、
怪我をせず、臨機応変に動かされ、
パフォーマンスを発揮できる身体を体得できます。
どの稽古においても、これら３つの
『身体原理』が含まれており、
日常のあらゆる場面で応用することが可能です。
他にも、
・身体を緩める
・点と点を繋げて線にする
・テコの原理
・快の触り方
・浸透する指
・統一体
・同調、誘導
などの具体的な身体スキルを通じて、
肉体面、精神面、感情面など包括的な
力を養成します。
オンラインで学ぶ身体原理の秘密
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今の自分を超えていけ！！
なぜ、和身塾を受講された方は、肉体面だけでなく、
精神面や感情面においても成長や変化を感じられるのでしょうか。
それは、
難しいこと、できないことを徹底的に取り組むからです。
和身塾で実践する具体的な身体の使い方は、
付け焼き刃で体得できるような代物ではありません。
正直、初めは何をやっているのか、
稽古の意味すら理解できないこともあるかと思います。
そして、そのわからないこと、
できない自分に直面した時、
人はいろんな感情が働きます。
できない自分に腹が立ったり、時として凹んでしまったり。
「マイナスの感情」が働いてしまいます。
その時、何かできるようになる。ことよりも、
感情に振り回されることなくただ「できない理由」を
観察し、修正を繰り返すことで、１歩でも「できる」自分に近づいていきます。
・すぐに体得できるような簡単なことをやっていない。
・無知の知
・できるより、「できない」にフォーカスし修正していく。
・できていない自分、弱い自分から絶対に逃げない。
繰り返し稽古を実践することで、
こうした自覚や自負が芽生え、
それが、精神面、感情面の成長へと繋がります。
できない要素を1つ1つクリアしていけば、
どんな状況でも、負けない自分、
死なない自分を作ることができます。
自分の人生に降りかかる壁、無理難題、絶体絶命のピンチを
乗り越えることができる自分、今の自分を超えていく。
これが潜在能力を引き出し、才能を開花させる
「リアル」であり、「生きた稽古」です。
成果を出し続けるための「唯一無二」の環境
ここまで読んでいただくと、
「なんだか厳しそう」
とか
「難しそうで自分には無理」
と思われたかもしれません。
けど、和身塾の実際の稽古は、
笑いが絶えず、楽しみながら行なっています。
楽しみながらも「真剣」に取り組んでいます。
ただ、緩いだけの環境だと、締まりが無く、
ダラけてしまいます。
かといって、厳しすぎれば、
身体が固まりすぎて動くことができません。
どんな場面においても、
高いパフォーマンスを発揮するためには、
緊張と弛緩のバランスが大切です。
適度な緊張感の中に、リラックスがある。
真剣の中にも笑いがある。
その中で、目の前の相手と向き合い、
相手も自分もみんなで成長していける場
だと思います。
自分を作るのは環境です。
進化することが当たり前の環境に
身を置くことが大切であり、
短期間でも、大人になっても
自分の進化を感じることができるのが
「和身塾」です。
和身塾が掲げる未来
ここまで読んでいただき
ありがとうございました。
これから「身体プロフェッショナル」として、
永続的に活躍し続けるためには、
自身が身体に対して探求、
追求し続けることが当たり前だと考えています。
知識先行の頭デッカチになるのではなく、
自分自身の身体で研究、検証し、
智慧に昇華させ、体現することができて
見本を見せ、成果を出すことができる。
より真実に近づき、
今より少しでも善くなるように、
そして美しく、
「真」「善」「美」
を目指していける、人材であり、
仲間と共に切磋琢磨できる環境でありたいと
個人的には思っています。
次期和身塾に向けて、
僕たちもさらなる進化・成長が必須です。
これで終わりということは無く、
一生追求する「道」として、
より「高み」を目指していきましょう。
なんとなく「和身塾」がどんな場所なのか
イメージできましたでしょうか。
次期、和身塾はまだ未定ですが、
新規の方向けのワークショップや
体験会も検討しています。
決まり次第、お知らせさせていただきますね。
それでは、最後まで読んでいただいて、
ありがとうございました。
オンラインで学ぶ身体原理の秘密
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